Ontspanningsmassage is bij mij een rustige, zachtere (stevigheid naar wens, maar pijn is uitgesloten) massage. Ik gebruik daarbij diverse technieken uit de klassieke (sport)massage. Deze pas ik allemaal langzaam toe, zodat je lichaam vanzelf tot rust komt.

Ik heb een eigen ontwikkelde routine in 60 minuten en de eerste keer is het handig om deze aan te houden. De standaard ontspanningsmassage van 60 minuten is een complete massage van de achterkant, waarbij alle spieren -van hoofd tot teen- aan bod komen. Daarna kun je aangeven wat je het prettigst vindt, dit is helemaal niet raar. Ik kan de massage aanpassen aan je eigen wensen.

Wanneer niet masseren:

Onder contra-indicaties verstaat men de redenen die aanleiding geven niet of slechts lokaal tot masseren over te gaan. Om te weten te komen of de sportmasseur iemand wel, gedeeltelijk of niet mag masseren, is het noodzakelijk te weten wat indicaties en wat contra indicaties zijn voor een behandeling.

Ik masseer niet bij:

  • infectieziekten, virusziekten, infectueuze ontstekingen die lijden tot koorts
    ernstige circulatiestoornissen zoals trombose
  • (besmettelijke )huidziekten zoals eczeem, schubvorming en huidschimmels.
    te veel pijn
  • extreme vermoeidheid. Uitputting, bijv. na grote prestaties. Massageprikkels worden dan slecht verwerkt.

Lokale contra indicaties:

  • huideffecten/blauwe plekken/schaaf/steek wonden
  • ontsteking van haarwortelzakjes
  • direct na de maaltijd
  • zwangerschap (aangepaste massage)
  • steenpuist
WhatsApp Whatsappen ook mogelijk!